Koşu Öncesi Isınma!
Çoğunlukla, ısınma ve soğuma zaman kaybı olarak görülür. Oysa sağlıklı spor yapmak için ikisi
Koşu Drillerinin Önemi
İnsan doğası gereği her zaman daha iyiye gitmeye meyilli ve isteklidir. Dolayısıyla insan neyle
Triatlona Giriş
Triatlon sporcusu yani triatlet olmaya karar verdiğimizde zorlu bir sürece girdiğimizin farkındaydık fakat içine
Antreman Sonrası Soğuma
Egzersiz dönemi, günlük antrenman programı veya yarışma süreci; ısınma, ana set ve soğuma evrelerini