Blog

Çoğunlukla, ısınma ve soğuma zaman kaybı olarak görülür. Oysa sağlıklı spor yapmak için ikisi

İnsan doğası gereği her zaman daha iyiye gitmeye meyilli ve isteklidir. Dolayısıyla insan neyle

Triatlon sporcusu yani triatlet olmaya karar verdiğimizde zorlu bir sürece girdiğimizin farkındaydık fakat içine

Egzersiz dönemi, günlük antrenman programı veya yarışma süreci; ısınma, ana set ve soğuma evrelerini